僕が初めてできた習慣。 それは「筋トレ」である。 今日はなぜ3日坊主だった僕が習慣化することができたのかについて話していこうと思う。 僕は一時期、血圧が「150以上」あり本当に毎日つらい思いをしていた。 有酸素運動をしたり、整骨院に通ったり様…
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